您现在的位置:如东县岔河镇岔北幼儿园 >> 健康成长>> 健康知识>> 正文内容

【创文在行动】转发县疾控中心《“”爱眼护眼 预防近视”倡议书》

文章来源: 发布时间:2020年06月05日 点击数: 字体:

亲爱的同学们:

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。2020年6月6日是第二十五个全国“爱眼日”。主题是:“视觉2020,关注普遍的眼健康”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

2019学年,我县从多角度、多途径对学生用眼采取了积极的干预措施,取得了一定的成效,学生视力低下增幅控制在1%以内,但总体形势仍不容乐观(2019学年中小学生检出视力不良率为65.24%, 2018学年为64.41%),中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:

1、良好习惯

读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

2、合理膳食

不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。    

3、充足睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。     

4、做好保健每天坚持正确、到位地做好眼保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休想和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。    

5、做好自我防护

疫情期间尽量减少外出,避免到人员密集的公共场所活动,尤其是影院、商场、超市、车站、机场等空气流动性差的地方。必须外出时,按要求佩戴口罩,并做到及时更换。注意与他人保持适当距离并减少接触公用物品。主动健康监测,早晚测量体温,出现可疑症状应及时隔离、就医。

从今天做起,从现在做起,从我做起,做到,科学防控近视。

 

                                如东县疾病预防控制中心宣

2020-06-05


[打印文章] [添加收藏]
更多